Acasă The LIFESTYLE Cum sa iti setezi obiective in viata. Sfaturi care iti asigura drumul...

Cum sa iti setezi obiective in viata. Sfaturi care iti asigura drumul spre succes

DISTRIBUIȚI

Cum sa iti setezi obiective in viata

Poate ca nu de putine ori te-ai intrebat cum reusesc oamenii de succes sa aiba tot ce isi doresc, de la o cariera stralucita pana la o viata personala implinita. Desi foarte multi dintre ei au vorbit despre regulile succesului, nu exista o reteta universal valabila. De cele mai multe ori, este suficient sa iti setezi obiective in viata, stiind foarte bine ce iti doresti sa faci, si sa lucrezi zilnic pentru a fi cat mai aproape de scopul final.

Foto: Razvan Chisu

Unii oameni au fost mai norocosi si au avut foarte multe oportunitati in viata, in timp ce altii au luptat din greu pentru planurile lor. Insa toti au acelasi lucru in comun: si-au setat obiective clare si au lucrat zilnic pentru realizarea lor.

Astfel, in acest articol vom aborda cateva reguli esentiale, care te vor ajuta sa fii mai organizat si sa obtii mai usor tot ce iti doresti in viata.

Sunt reguli pe care le stim cu totii, sunt informatii pe care le poate accesa oricare dintre noi si sunt reguli care pot fi puse foarte usor in aplicare. Trebuie doar sa ai vointa si determinare. Si uneori un strop de curaj.

Cum sa obtii tot ce iti doresti in viata

Puterea vizualizarii

Oamenii de succes sunt constienti de puterea vizualizarii, ei practica un exercitiu de imaginatie care-i ajuta sa gandeasca orice miscare pana la ultimul detaliu. Odata ce si-au setat noi obiective, ei isi imagineaza tot ce trebuie sa faca pentru a le realiza. Aceasta practica este o metoda foarte buna care te ajuta sa atingi succesul. In plus, daca faci zilnic acest exercitiu, vei lucra la capacitate maxima si vei descoperi ca orice este posibil.

La sfarsitul anilor 70’, o echipa de cercetatori sovietici au efectuat un studiu pentru a masura efectele acestui exercitiu mental. Astfel, patru grupuri de atleti s-au antrenat zilnic pentru a-si mari performanta, iar grupurile au fost organizate dupa cum urmeaza:

Grupul I – 100% antrenamente fizice

Grupul II – 75% antrenamente fizice, 25% exercitii mentale

Grupul III – 50% antrenamente fizice, 50% exercitii mentale

Grupul IV – 25% antrenamente fizice, 75% exercitii mentale

Cand performantele celor patru grupuri au fost comparate inainte de Jocurile Olimpice de Iarna ce au avut loc in anul 1980, s-a observat o imbunatatire considerabila in cadrul celor care au fost in grupul IV de studiu, urmand apoi grupurile III, II si I.

Intr-un alt studiu, subiectii carora li s-a cerut sa vizualizeze aruncarile la cos in cadrul unui meci de baschet, fara sa faca niciun efort fizic, si-au imbunatatit tehnica cu pana la 23%. Cei care au practicat aruncarile la cos, fara exercitiul vizualizarii, si-au imbunatatit tehnica cu 24%.

Cu alte cuvinte, cei care au practicat exercitiul de imaginatie si-au imbunatit tehnica aproape la fel de mult precum cei care doar s-au antrenat fizic.

Nu trebuie sa fii un expert in orice domeniu pentru a practica exercitiul vizualizarii, este suficient sa crezi ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Vizualizeaza schimbarile pe care vrei sa le faci

Poate ca acum te intrebi cum poti sa pui in practica acest exercitiu si cum poti sa fii mai aproape de obiectivele dorite, iar raspunsul este foarte simplu: vizualizeaza schimbarile pe care vrei sa le faci.

De exemplu, daca vrei sa iti schimbi stilul vestimentar, este bine sa ai cateva obiective bine definite. Foarte multi barbati nu stiu ce schimbari sa faca in garderoba, iar de aici rezulta o serie de probleme si ajung sa isi creeze tinute care nu sunt potrivite pentru ei.

Un exercitiu foarte bun pe care il poti face este acela de a-ti imagina o celebritate care iti place si sa te intrebi daca stilul sau vestimentar ar fi potrivit si pentru tine. De aici, totul va fi mai simplu! Vei putea sa iti imaginezi si sa iti cumperi piesele vestimentare care te vor ajuta sa ai look-ul dorit.

Orice calatorie are nevoie de o destinatie

Cei mai multi oameni esueaza cand vor sa faca schimbari in viata din simplul motiv ca obiectivele sale nu sunt foarte bine definite. Isi doresc o cariera de succes, un stil vestimentar diferit sau o viata personala implinita, insa nu reusesc sa isi imagineze cum ar trebui sa arate viata lor. Chiar si planificarea unei calatorii are nevoie de stabilirea unor detalii, de la economisirea banilor pentru vacanta pana la cumpararea biletelor de avion sau de tren si sejurul propriu-zis.

Asadar, scopul este sa ai o destinatie, indiferent ce vrei sa realizezi. Este la fel de simplu ca atunci cand iti doresti sa mananci si stii exact ce preparat iti place. In momentul in care ai o imagine clara in minte, creierul incepe sa lucreze si astfel lucrurile se vor pune in miscare.

Cu alte cuvinte, daca ai obiective foarte clare, iti vei schimba treptat obiceiurile si vei lua decizii care te vor ajuta sa le realizezi mult mai usor.

Imagineaza-ti cum arata o zi perfecta din viata ta

Foto:  Estée Janssens

Imagineaza-ti cum arata o zi perfecta din viata ta

Din moment ce stii ca exercitiul vizualizarii te poate ajuta sa faci schimbarile pe care le vrei, poti trece la pasul urmator: sa iti imaginezi cum arata o zi perfecta din viata ta. Este un exercitiu simplu si distractiv, care te va ajuta sa intelegi mai bine ce iti doresti.

Cum arata o zi perfecta din viata ta? Imagineaza-ti fiecare moment in cel mai mic detaliu, din clipa in care te trezesti pana in clipa in care inchei ziua. Noteaza totul pe hartie.

Descrie orice crezi ca este important pentru tine. Cu cat mai multe detalii, cu atat mai bine!

  • La ce ora te trezesti?
  • Care este primul lucru pe care il faci?
  • Ce vei servi la micul dejun?
  • Cum arata privelistea din fata casei/apartamentului?
  • Ce haine alegi sa porti in ziua respectiva?
  • Cand vei porni spre munca?
  • Ce fel de job ai?

Acest exercitiu te va ajuta sa descoperi ce iti place cel mai mult sa faci, ce lucruri te fac fericit si ce obiective ar trebui sa iti setezi. Daca esti multumit de viata pe care o ai, atunci orice zi poate fi perfecta.

Tu cum reusesti sa iti atingi obiectivele?

Citeste si: Cum sa fii un barbat mai increzator!

Sursa articol: theessentialman.com

Sursa foto: unsplash.com