Invatarea nu este valabila doar pentru cei tineri sau pentru anii de scoala. Este un proces continuu care poate si ar trebui sa dureze toata viata. Capacitatea de a invata si de a ne adapta la noi informatii si abilitati este esentiala in lumea in continua schimbare in care traim. Indiferent de varsta, exista numeroase metode prin care ne putem imbunatati abilitatea de a invata.
Invatarea continua nu doar ca ne mentine mintea activa si sanatoasa, dar ne ajuta si sa ne adaptam la schimbarile din cariera si viata personala. De asemenea, contribuie la dezvoltarea personala si la imbunatatirea calitatii vietii. Invatarea de-a lungul vietii poate preveni declinul cognitiv si poate stimula creativitatea si inovatia.
Vadim Turcanu, trainer certificat in Respiratie si Meditatie, fondator al Cercului Masculin si expert in Comunicare in Relatii, autor, antreprenor si co-fondator al procesului UncageX, dezvaluie care sunt cele mai eficiente strategii si tehnici care pot facilita invatarea continua la orice varsta si perspective valoroase asupra modului in care putem optimiza procesul de invatare.
„Inceperea invatarii de lucruri noi la maturitate poate fi dificila, dar nu imposibila. Desi creierul adult poate fi mai putin flexibil decat cel al copiilor, exista numeroase tehnici care pot facilita procesul de invatare si asimilare a noilor informatii. Invatarea la maturitate este un proces de redescoperire si adaptare si este important sa gasim metode care functioneaza pentru noi, sa experimentam si sa fim deschisi provocarilor.”
14 Metode eficiente de invatare recomandate de Vadim Turcanu
Indiferent de varsta, putem imbunatati continuu abilitatea de a invata. Cu metodele potrivite si o abordare deschisa, fiecare dintre noi poate atinge noi niveluri de cunoastere si competenta.
„Exista mai multe tehnici de invatare rapida si toate functioneaza. Aspectul cel mai important care face diferenta si creaza un impact asupra rezultatului este ca in functie de varsta, invatam cu intentii diferite. Persoanele tinere (pana la 23 ani) vor avea in general intentia de explorare de sine si a oportunitatilor; persoanele mai mature (pana la 45) vor avea intentia de a se dezvolta in ceva ce si-au ales deja, iar persoanele peste 45 de ani, vor avea intentia sa se dedice in totalitate unei directii. Putem asocia aceasta cu gasirea si dedicarea unei relatii personale / familii. Rezultatele invatarii, vor fi pe masura intentiei si dedicarii. In acest moment toti avem acces la cele mai eficiente informatii si unelte (citire rapida, tehnici de dezvoltare a memoriei, ascultare si video la viteza, folosirea inteligentei artificiale, etc). Insa, indiferent de varsta, cei mai dedicati si ambitiosi, vor vrea intotdeauna sa caute si sa descopere mai mult. In ciuda perceptiei comune ca invatam mai usor cand suntem mai tineri din cauza neuro-plasticitatii, invatarea la varsta matura poate fi mai eficienta caci stim cum sa invatam. Cel mai dificil lucru este cat de “constienti” suntem emotional. Iata o lista cu 14 metode pe care le-am aplicat si le aplic si eu in procesul de invatare si predare. Le-am folosit atat in educarea copilului meu, cat si cu membrii programului transformativ pe care-l conduc. Unele dintre ele sunt mai eficiente decat altele in functie de subiect, prioritati, abilitati personale si de timpul pe care il avem la dispozitie.”
1. Tehnica pomodoro: Folosind un cronometru, lucrezi intens timp de 25 de minute si apoi iei o pauza de 5 minute. Dupa patru astfel de sesiuni, iei o pauza mai lunga de 15-30 de minute.
2. Invatarea activa: Implicare activa in procesul de invatare prin punerea de intrebari, rezolvarea de probleme si discutii despre subiectul invatat.
3. Repetare spatiala: Metoda de a revedea informatiile la intervale crescatoare de timp pentru a imbunatati retentia pe termen lung.
4. Mapare mentala: Creaza harti mentale pentru a organiza vizual informatiile, ceea ce poate ajuta la intelegerea si retinerea lor mai usoara.
5. Invatare pe baza de exemple: Utilizarea exemplelor practice pentru a intelege conceptele abstracte. Acest lucru poate face informatiile mai relevante si mai usor de retinut.
6. Tehnica Feynman: Explicarea subiectului pe care il inveti ca si cum l-ai preda unui copil de 5 ani. Acest lucru te ajuta sa identifici si sa umpli golurile din cunostintele tale.
7. Practica intercalata: Alternarea intre diferite subiecte sau tipuri de probleme in loc sa te concentrezi pe un singur subiect pentru o perioada lunga de timp.
8. Invatareamultisenzoriala: Utilizarea mai multe simturi in procesul de invatare, cum ar fi cititul cu voce tare (vizual si auditiv) sau utilizarea de materiale tactile.
9. Tehnica elaborarii: Conecteaza noile informatii cu cunostintele preexistente, creand legaturi mai puternice si retinerii mai bune.
10. Invatarea colaborativa: Studiul in grupuri poate ajuta la clarificarea conceptelor dificile si la consolidarea cunostintelor prin discutii si schimburi de idei.
11. Meditatia si mindfulness: Practicile de mindfulness si meditatie pot imbunatati concentrarea si atentia, ajutand la o invatare mai eficienta. Folosirea tehnicilor de respiratie si meditatie calmeaza mintea si imbunatatesc concentrarea.
12. Invatarea prin predare: Preda altora ceea ce ai invatat. Predarea materialului poate consolida cunostintele si identifica punctele slabe.
13. Metoda loci (Palatul Memoriei): Asocierea informatiilor pe care vrei sa le memorezi cu locuri familiare dintr-un spatiu bine cunoscut, cum ar fi casa ta.
14. Invatarea prin jocuri: Utilizarea jocurilor educative sau crearea propriilor jocuri pentru a face invatarea mai distractiva si interactiva.
Invatarea la orice varsta este nu doar posibila, ci si esentiala pentru dezvoltarea personala si profesionala. Adoptarea unor tehnici si strategii eficiente poate transforma procesul de invatare intr-o activitate placuta si productiva. Indiferent de varsta, este important sa ramanem curiosi si deschisi la noi experiente si cunostinte. Cu abordarea corecta, invatarea continua poate deveni o parte naturala si plina de satisfactii a vietii noastre.
Despre Vadim Turcanu – Autor, Antreprenor, Speaker, Co-fondator al Procesului UncageX, Trainer certificat in Respiratie si Meditatie, Cercul Masculin si Comunicare in Relatii
Vadim Turcanu este antreprenor, trainer licentiat de meditatie si respiratie HoloSomatica, formatorul procesului accelerat de depasirea fricilor si regasirea sinelui autentic. Vadim Turcanu este fondatorul comunitatii UncageX, in cadrul careia se organizeaza sedinte de coaching pentru tinerii antreprenori. Vadim Turcanu este autorul cartii „Pe Cont Propriu”, o poveste plina de viata in care relateaza despre cele sase luni ale calatoriei sale din Europa de Est la Londra si ofera o perspectiva captivanta asupra experientei de emigrant. Motivat de propria transformare, reusind ca dintr-un emigrant ilegal, fara bani si slujba, sa devina un om de afaceri de succes, Vadim Turcanu ii inspira pe ceilalti sa profite de experienta lui. El le impartaseste cititorilor calea propriei sale evolutii, pentru a le da curaj sa-si urmeze visurile.
Sursafoto: Pixabay.com
