Acasă The CAREER Cum sa ai un echilibru perfect intre viata personala si cea profesionala

Cum sa ai un echilibru perfect intre viata personala si cea profesionala

DISTRIBUIȚI

Cum sa ai un echilibru perfect intre viata personala si cea profesionala

In ziua de azi pare destul de dificil sa creezi un echilibru intre viata personala si viata profesionala, iar scepticii sunt de parere ca nu poti fi implinit pe toate planurile. Traim intr-o era avansata, in care tehnologia ne face viata mai usoara si ne ajuta sa fim accesibili oriunde, accesul la informatii este mult mai usor, dar si viata de zi cu zi este mult mai agitata, asa ca cei mai multi se pierd in programul incarcat si uita de placerile mici din viata lor, care i-ar putea ajuta sa aiba o viata fericita.

Potrivit unui studiu efectuat de Harvard Business School, un procent foarte mare de persoane au recunoscut ca sunt saptamani in care orele de munca au depasit numarul orelor normale, lucru care s-a reflectat intr-un mod negativ in viata lor personala.

In cazul in care te intrebi cum sa ai un echilibru intre viata personala si cea profesionala, afla ca este necesar sa urmezi doar cateva sfaturi simple, dar care te vor ajuta in mod sigur sa ai o viata implinita.

Cum sa ai un echilibru perfect intre viata personala si cea profesionala

Nu trebuie sa faci totul perfect

Multe persoane au tendinta sa fie perfectioniste, dar acest lucru le impiedica sa gaseasca un echilibru intre viata personala si cea profesionala. Nu trebuie sa faci totul perfect, pentru ca nimeni nu reuseste acest lucru. Nu este recomandat nici sa ai o atitudine negativa si sa te blamezi pentru greselile pe care le-ai facut. Perfectionismul nu trebuie sa se regaseasca printre prioritatile tale. Concentreaza-te asupra obiectivelor pe care le ai si incearca sa renunti la exigentele care nu isi au rostul.

Sportul si meditatia te ajuta sa ai o viata echilibrata

Sportul si meditatia sunt doua activitati promovate foarte mult in ultima perioada, iar acest lucru se datoreaza simplului fapt ca te ajuta sa ai o viata echilibrata. Oricat de incarcat ar fi programul tau, este important sa aloci cel putin 30 de minute pe zi pentru activitati sportive sau meditatie. Aceste activitati sunt cel mai bun antidot impotriva stresului. Mai mult decat atat, iti imbunatatesc starea generala de sanatate.

Incearca sa faci schimbari mici in viata ta

Foarte multe persoane au dorinte, aspiratii sau rezolutii, insa foarte putine dintre ele ajung sa puna in aplicare ce gandesc si ce isi doresc. Porneste de la a face schimbari mici in viata ta, oricat de nesemnificative iti par la inceput, si vei vedea cum viata ta se va schimba treptat. De exemplu, poti sa elimini activitatile care sunt doar o pierdere de timp, poti sa renunti la intalnirile cu acele persoane care doar iti rapesc timpul sau poti sa renunti la cateva obiceiuri nesanatoase. Chiar si cea mai mica schimbare iti poate imbunatati starea si ziua, iar treptat vei ajunge sa faci mai mult e schimbari in viata ta, astfel incat vei reusi sa ai un echilibru perfect intre viata personala si cea profesionala.

Acestea sunt doar cateva reguli pe care poti sa le aplici pentru a avea un echilibru in viata ta, dar, desigur, exista si alte sfaturi pe care le poti pune in aplicare. De exemplu, poti sa folosesti mai putin telefonul mobil sau alte gadget-uri, sa aloci mai putin timp unor activitati profesionale, sa ai un stil care te defineste si sa renunti la acele piese vestimentare care sunt concepute doar pentru a te integra intr-o categorie socio-profesionala sau sa iti planifici mai multe vacante, indiferent cat de scurte ar fi.

Citeste si: Idei de afaceri pentru barbati – ce business-uri sunt profitabile!

Sursa: Forbes.com

Foto: Pinterest.com