Stresul este unul dintre cei mai mari distrugatori de relatii si caractere. Robin Sharma iti da 7 sfaturi ca sa depasesti stresul cu succes dar si sa il tii departe de tine.
Percepe negativul ca pe ceva pozitiv. Stresul este, in esenta, o chestiune de perceptie.
In timp ce prezentarea a 100 de perspective unui grup ar putea starni frica in inima unui vanzator profesionist, aceasta ar putea reprezenta o minunata oportunitate de afaceri pentru un altul. Cand un factor de stres isi face aparitia, intreaba-te: “exista o modalitate mai buna de a interpreta aceasta situatie?” sau “va conta asta 3 ani de acum incolo?“. Luati aminte, toate obstacolele ofera lectii de dezvoltare si toate esecurile sunt esentiale succesului.
Dezvoltare continua. Cel mai bun mod de a gestiona schimbarea este de a continua sa te dezvolti. Ritmul schimbarii in lumea noastra va creste, asadar accepta si imbratiseaza ideea de schimbare. Ia decizia de a deveni un maestru al schimbarii si incepe sa te vezi ca un invatacel pe tot parcursul vietii. Citeste 30 de minute pe zi, du-te la seminarii de formare si asculta in masina posturi de radio cu profil educational si motivational. Extinzandu-ti propria baza de cunostinte profesionale, nu vei prospera numai in ceea ce priveste schimbarea cu care te vei confrunta in mod inevitabil, ci vei fi in pozitia de a spori valoarea organizatiei tale.
Concentreaza-te pe ceea ce este cu adevarat important. Cu atatea cereri si cu un timp limitat, pur si simplu nu le poti face pe toate. Sau, asa cum Confucius a mentionat acum multi, multi ani: „Cine alearga dupa doi iepuri, nu prinde nici unul!”. Performerii de top au un sens clar al activitatilor care sunt demne de timpul lor si al activitatilor care contribuie putin la misiunile lor profesionale si personale. Concentrarea asupra a ceea ce este cu adevarat important reprezinta cheia de aur pentru gestionarea timpului si implinirea vietii. Asa cum a mentionat Peter Drucker, guru in management: „Nu este nimic mai inutil decat sa faci in mod eficient ceea ce nu ar trebui facut deloc.”
Planifica-ti timpul. Daca nu iti faci timp pentru a-ti programa prioritatile in planificatorul de zi cu zi, prioritatile altcuiva vor fi programate in planificator tau zilnic. Rezerva 30 minute in fiecare seara de duminica pentru sesiunea de planificare saptamanala si adreseaza-ti aceasta puternica intrebare: “Ce obiective trebuie sa indeplinesc in urmatoarele 7 zile, ca sa simt ca aceasta saptamana a fost un succes?” Noteaza-ti aceste obiective mici, dar esentiale, si programeaza un timp pentru realizarea lor in organizatorul tau zilnic. Daca nu actionezi asupra vietii, viata va actiona asupra ta. Ia controlul asupra timpului tau si fa-ti saptamanile sa conteze.
Munceste inteligent, nu asiduu. Indeparteaza-te de mentalitatea depasita conform careia, “ca sa fii mai productiv, trebuie sa muncesti din greu“. In aceste vremuri pline de presiune, mentalitatea respectiva reprezinta reteta dezastrului. Adopta un mod nou, mai luminat de a te gestiona si de a intelege un lucru important: cheia spre cresterea eficientei este lucrul inteligent. Nu te mai concentra pe timpul petrecut la birou ci, in schimb, incepe sa pui accentul pe obtinerea rezultatelor.
Gestioneaza-ti mediul. Traim intr-o lume din ce in ce mai negativa. Pentru a stapani stresul si pentru a mentine un nivel ridicat de entuziasm, protejeaza meticulos informatiile la care te expui. Evalueaza fara mila natura mediului, pentru a te asigura ca esti inconjurat de cele mai bune influente disponibile. Asociaza-te cu oameni pozitivi. Transforma-ti biroul intr-o oaza de excelenta si inspiratie. Fa-ti masina un centru mobil de invatare, prin mesaje audio si energizante. Evita tot ceea ce te distrage de la gandirea clara si fixa, care stii ca te va conduce spre succes! Precum a spus Gandhi: “Nu voi lasa pe nimeni sa mearga prin mintea mea cu picioarele murdare”.
Fa-ti timp pentru tine. Trebuie sa ai intelepciunea de a intelege ca succesul la exterior incepe, cu adevarat, in interior. Rezerva-ti timp, in fiecare saptamana, sa comunici cu natura, sa asculti muzica frumoasa sau sa faci un masaj relaxant. Descopera puterea inovatoare a vizualizarii si meditatiei si asigura-te ca aloci cateva minute in decursul unei saptamani ocupate, pentru a te bucura de putina liniste. Timpul investit in revitalizarea propriei persoane nu este o pierdere de timp.
Incepe sa te gestionezi mai bine, pentru ca asa cum a spus si Churchill: “Pretul maretiei este responsabilitatea“.
Sursa: stephanadrian.ro; pinterest.com
